Examine This Report on الصدمة الثقافية

Examine This Report on الصدمة الثقافية

Blog Article

لكن، بعد انقضاء عامين تقريبًا، أعلم أن خوض هذه المغامرة كان أحد أفضل القرارات وأكثرها مردوداً في حياتي.

تحدى نفسك: حدد لنفسك هدفاً يومياً يتمثل بالتفاعل مع شخص واحد جديد -على الأقل- من السكان المحليين. سواءً أكانَ ذلك الشخص عامل متجرٍ أم نادل.

قد ننظر إلى الصَّدمة الثقافية كظاهرة اجتماعية بحتة، ولكن يمكن أن يكون لها أعراض فيزيولوجية حقيقية، مثل:

ابق على تواصل: سيرغب أفراد العائلة والأصدقاء في البقاء على تواصل دائمٍ معك، لذا خصص وقتاً كافياً من أجل التَّواصل معهم.

السفر داخل البلد وزيارة الأحداث والمواقع الثقافية مثل المتاحف أو المواقع التاريخية.

يقول الكاتب الصحفي بروس لابراك في هذا الصَّدد: "كما ستعجز عن وصف مذاق كعك الدونات لشخص لم يسبق له أن تذوقه، ستعجز أيضاً عن وصف مدى صعوبة الإحساس بالارتباك الذي يشعر به الطالب حين يعيش وسط مجتمعٍ يمتلك ثقافة مغايرة كلياً لثقافة البلد الذي جاء منه".

جلست عائلة ماريا على الطاولة لساعات، وتحدثت بصوت عالٍ، وأشارت، وتجادلت حول السياسة، وهو موضوع عشاء محظور في منزل كيتلين. لقد قدموا النبيذ وحمصوا ضيفهم الكريم. واجهت كيتلين صعوبة في تفسير تعابير وجه مضيفيها، ولم تدرك أنها يجب أن تعد الخبز المحمص التالي. في تلك الليلة، زحفت كيتلين إلى سرير غريب، متمنية ألا تأتي. لقد افتقدت منزلها وشعرت بالإرهاق من العادات واللغة والمناطق المحيطة الجديدة. لقد درست اللغة الإسبانية في المدرسة لسنوات - لماذا لم تعدها لذلك?

لذا حاول العثور على مورد للطعام الذي اعتدت تناوله، والتزم بحمية غذائية صحية تضم الكثير من الفواكه والخضروات.

- الالتحاق بعد السفر مباشرة بمجمعات او الافراد القريبين من ثقافتك الاصلية، والعيش معهم، ذلك سيوفر الحماية النفسية والتوجيه الثقافي بأقل جهد واسرع طريقة.

One particular starts to develop difficulty-solving abilities for addressing the lifestyle and starts to simply accept the lifestyle's strategies which has a good Perspective. The culture commences to make sense, and unfavorable reactions and responses to the culture are decreased.[ten]

( المحافظة على نمط الحياة ) بنفسي و لم أجده بتلك الصعوبة ، لكن لعل هذا يعود لبعض من خبرتي في علم النفس و الاجتماع او موهبتي في التحكم بعواطفي الشخصية ...و هي ليست الحال مع غيري بالتأكيد .

2_ "عند الاكل او الشرب او النوم او اي من نشاطات الحياة " محاولة العيش بذات الطريقة التي كنت اعيش بها في موطني ... مثلا : ( اعتدت في منزل اهلي ان احضر وجبتي في طبق و اخذها الى غرفتي و اتناولها على فراشي بينما هاتفي في يدي ....في الموطن الجديد ايضا ........ لن اغير هذا الأمر ساحضر الوجبة في طبق و اخذها الى فراشي و اتناولها بينما أتصفح الهاتف كما كانت عادتي دائما ) ....( اعتدت النوم على أصوات الشارع لان نافذة غرفتي لم تكن عازلة للصوت .

بالنسبة لشخص نون نشأ في مدينة نيويورك، قد تبدو عادات الزواج لعائلة من نيجيريا غريبة أو حتى خاطئة. على العكس من ذلك، قد يشعر شخص من عائلة كولكاتا التقليدية بالحيرة من فكرة الحب الرومانسي كأساس للزواج والالتزام مدى الحياة. وبعبارة أخرى، فإن الطريقة التي ينظر بها الناس إلى الزواج تعتمد إلى حد كبير على ما تعلموه.

.... في الحقيقة هو أمر صعب عدم مواجهتها تماما لأنها في تحصيل حاصل يجب ان تحدث ...." او ستكون شخصا مكتئب " .. لكن يمكننا تخفيف آثارها النفسية عن طريق الحفاظ على اجوائك الروتينية التي تشعرك بالراحة و اخذها معك في الحقيبة....ماذا يعني هذا ؟ اليك أمثلة قد تسهل فهم الأمر....